我本身其實是一個連在夏天都堅持喝熱飲☕的人（我身邊的朋友都覺得我很不正常XD 但我這幾天終於也屈服在台灣的炎熱氣候之下🔥🔥🔥🔥 也想來兩口冰消暑～～～～～
但考慮到市售的冰品熱量都不低而且不健康 所以今天就想跟大家分享
怎麼自製繽紛可愛的天然水果冰棒
超好吃顏色也超漂亮der～～一整個喚起我的少女心💗
📌營養師小Tips
✔選用具有天然甜味的新鮮水果來替代糖漿、果醬。
✔用無糖優格加水果製成冰棒或冰沙，且不額外添加糖。
✔使用水果本身的顏色來替代人工色素的使用。
這次選用了椰子水 比較清爽一點 很適合這個天氣吃☀ 非常解暑！
大家快來動手一起做這個可愛的水果冰棒吧😋
原文在這👇
https://www.top1health.com/Article/399/54197
Search